LIBRI CONSIGLIATI

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INTRODUZIONE
Ho redatto questo breve elenco di testi per tutti coloro che vogliano approfondire le proprie conoscenze in merito ad una serie di tematiche. Non è un elenco completo nè sistematico. Sono alcuni libri, che io considero particolarmente importanti per la formazione di ognuno di noi. Troverete alcuni testi adatti a tutti, altri più specifici per chi si voglia interessare alla psicologia. Mi auguro che tale elenco possa soddisfare, in parte, le vostre curiosità.

RICERCA INTERIORE, FILOSOFIA ORIENTALE

Hagakure. Il libro segreto dei samurai Yamamoto Tsunetomo, 2002, Mondadori
Un libro realmente unico per gli amanti degli aforismi e della filosofia orientale. Contiene insegnamenti molto preziosi che nell'era dei samurai erano proibiti alle persone comuni. Per accedere a questa dottrina, infatti, si doveva necessariamente far parte della casta dei samurai e dimostrare di possedere doti fisiche e spirituali adeguate. L'unico rammarico è stato non poter leggere la collezione completa di Yamoto Tsunetomo, infatti ciò che è stato tradotto è solo un estratto della grande opera del maestro. L' Hagakure (così viene denominato in Giappone) è un manuale di ricerca interiore, quando si legge vi consiglio di soffermarvi sui significati degli aforismi, pensare a quale suggerimento possa esservi contenuto ed appuntarlo direttamente sulla pagina del libro. Da preferirsi l'edizione Mondadori.

La via Kyokushin. La filosofia del karate secondo il Maestro Oyama Oyama Masutatsu, 2002, Edizioni Mediterranee
Mas Oyama è probabilmente il maestro di Karate più forte che sia mai esistito. Riusciva ad atterrare i tori con il solo utilizzo delle mani. La forza e la saggezza del maestro Oyama sono un esempio per tutti coloro che si prefiggano di vivere la loro vita all'insegna della ricerca. Il libro che qui vi cito non parla di tecniche e metodi per la pratica del Karate ma si riferisce principalmente alla filosofia che vi è dietro l'arte marziale, ai principi che possono esservi espressi, alla dimensione della ricerca sempre presente in questa pratica. Un grande libro scritto da un grande uomo.

Cavalcare la propria tigre Nardone Giorgio, 2003, Ponte alle Grazie
Tra tutti i testi scritti da Giorgio Nardone ritengo che questo sia il più importante. Cavalcare la propria tigre è un manuale di pura strategia, ottimo per gli appassionati delle tecniche e degli stratagemmi. In poche pagine Giorgio è riuscito a tradurre in un linguaggio semplice e comune, l'arte degli stratagemmi cinesi. I principi contenuti in questo testo sono utili per tutti, tanto ai terapeuti quanto alle persone che vogliano approfondire la propria autoconoscenza.

L'alchimista Coelho Paulo, 2004, Bompiani
Un libro assai famoso, sono in tanti ad averlo letto. Lo cito perchè lo prendo spesso come esempio all'interno del mio lavoro in studio. Il cambiamento vissuto a volte come fase complessa e delicata viene qui rinquadrato come fase essenziale della vita. Il protagonista parte vendendo tutto ciò che ha. Si reca in terra straniera, non conoscendo la lingua e non sapendo cosa avrebbe trovato. L'unica motivazione che lo spinge a partire è la ricerca di un sogno... Interessante l'idea di lasciare tutto quello che si ha solo per andare alla ricerca di un sogno, tema coraggioso e romantico che ci conduce inevitabilmente all'interno delle nostre più profonde riflessioni.

Piccolo trattato sull'immensità del mondo, Tesson Sylvain, 2006, Guanda
Un piccolo libro assolutamente interessante, scritto da un viaggiatore per eccellenza. In questo testo ci si cala nell'avventura di colui che ama scoprire, viaggiare, approdare a nuove realtà e conquistare nuovi mondi e nuovi modi di pensare. E' un libro che è in grado di creare nel lettore la voglia di appassionarsi alla scoperta, di mettersi in gioco, di non dare mai nulla per scontato.

Gli insegnamenti di don Juan Castaneda Carlos, 2005, BUR Biblioteca Univ. Rizzoli
Un libro imperdibile per chi si voglia appassionare a culture extraeuropee. Carlos Castaneda, giovane antropologo, ha la fortuna di entrare in contatto con un indiano sciamano e di essere scelto come suo diretto allievo. Questa eccezzionale esperienza lo porterà ad avvicinarsi sempre più al complesso mondo della mente ed a condurre una serie di 'viaggi interiori'. Sotto la guida del suo maestro utilizzerà una serie di sostanze che gli permetteranno di ampliare le porte della sua percezione. Sullo stesso filone potrei citare i lavori di Stanislav Grof, vi sono diversi titoli di questo autore che possono essere altamente interessanti per gli appassionati della piscologia transpersonale. All'interno dell'Ultimo Viaggio si citano una serie di casi trattati con l'LSD, interessante notare quanto questa potente sostanza sia stata stigmatizzata dal mondo occidentale come droga altamente pericolosa ed illegale...

PSICOLOGIA,PSICOTERAPIA

Mario Troiano, Guarire dagli attacchi di panico , Editori Riuniti, Roma, 2001
Testo molto interessante che io consiglio vivamente a tutti, non specificatamente a chi soffra di attacchi di panico. Spesso mi chiedono amici e conoscenti, un titolo di un libro dove poter trovare un'infarinatura generale sulla psicologia. Questo testo può assolvere allo scopo, in qualche pagina, di facile comprensione riesce a comunicare al lettore una serie di concetti che possono avvicinarlo al mondo della psicologia ed alla conoscenza del funzionamento della psiche. Ottimo libro adatto a tutti

Le parole portano lontano, Owen Nick, 2004, Ponte alle Grazie
Libro molto interessante, semplice e accattivante. E' una raccolta di racconti e brevi testi ad alto impatto emotivo. Il libro è stato scritto per fornire agli psicoterapeuti una serie di vicende da poter utilizzare all'interno delle psicoterapie. Di fatto può essere letto da tutti e può essere d'aiuto a molte persone. Chi è alla ricerca di testi sfiziosi e di brevi racconti non può farsi sfuggire un libri come questo. Da aggiungersi che l'interpretazione americana di vicende orientali non ha rovinato troppo i concetti originariamente espressi.

Pragmatica della comunicazione umana. Studio dei modelli interattivi, delle patologie e dei paradossi Watzlawick Paul, Beavin J. H., Jackson D. D., 1971, Astrolabio Ubaldini
Questo testo ha creato una svolta all'interno della pratica della psicoterapia. E' tuttora uno dei testi di riferimento di tutte le scuole di psicoterapia sistemico-relazionale. Per chi si voglia cimentare in un'analisi tecnica dell'interazione tra sistemi umani è assolutamente un manuale prezioso. Non è eccessivamente complesso e riesce a riassumere una serie di concetti cardine che stanno alla base del nuovo paradigma della psicoterapia, nato a Palo Alto negli anni 60-70. Probabilmente il testo più significativo del grande maestro Paul Waltzlawick, luminare la cui eredità culturale circolerà per sempre all'interno delle menti degli psicoterapeuti.

Tecniche di suggestione ipnotica. Induzione dell'ipnosi clinica e forme di suggestione indiretta Erickson Milton H., Rossi Ernest L., Rossi Sheila I., 1979, Astrolabio Ubaldini
Libro assolutamente affascinanti ed imperdibile per tutti coloro che si volessero cimentare con il complicato mondo dell'ipnosi. E' un tomo che probabilmente è più adatto agli 'addetti ai lavori' tuttavia lo segnalo perchè può essere interessante anche per chi voglia spingersi un pò oltre... Riassume, in sintesi, una serie di tecniche che il più grande maestro d'ipnosi, il famoso Milton Erickson era solito utilizzare. A questo grande maestro dobbiamo tutti moltissimo, ha dato una forte impronta a tutto il mondo della 'nuova psicoterapia'. Nella mia carriera non ho mai conosciuto uno psicoterapeuta navigato che non utilizzasse qualche tecnica di questo grande personaggio. Ho sempre avuto l'impressione, tuttavia, che Erickson non si citi mai abbastanza per l'importanza che ha avuto.

MANUALI DI AUTO AIUTO

Come diventare un Buddha in cinque settimane. Manuale serio di autorealizzazione Giacobbe Giulio C., 2006, Ponte alle Grazie
Con l'ilarità che caratterizza lo stile di Giulio Cesare Giacobbe, noto psicoterapeuta, il libro propone un metodo serio e assolutamente interessante per la pratica della meditazione. In particolare ci si riferisce alla meditazione tradizionale buddista, la Vipassana. Rispetto ad altri stili di meditazione, ritengo che la vipassana, che pratico oramai da anni, sia particolarmente interessante. Composta da semplici passaggi ha un potere trasformativo importante ed è adatta a tutti. Requisito essenziale di quest'arte, e di tutte le meditazioni che io conosca è la pratica. Il libro di Giacobbe propone quindi uno step by step per avvicinarsi all' amore universale, passaggio essenziale per giungere all'illuminazione...

Come migliorare il proprio stato mentale, fisico e finanziario. Manuale di psicologia del cambiamento, Robbins Anthony, 2000, Bompiani
Tra tutti i testi scritti da Robbins ritengo che questo sia il più interessante. Tipico manuale di auto-aiuto che ritengo possa aiutare moltissime persone. Rappresenta la 'corrente pragmatica americana' del porsi obbiettivi e raggiungerli. Quindi, rispetto la cultura orientale pone un paradigma non troppo adatto a chi sia interessato alla propria scoperta spirituale. Molto utile per migliorare aspetti di sè, ancora più utile, dal mio punto di vista, se integrato all'interno di una perlustrazione più interiore, nell'ottica del maestro Oyama o di Yamamoto Tsunetomo.

Sicuri di sé in un attimo. Con CD-Audio McKenna Paul, 2008, TEA
Interessante autore, altamente pragmatico ed ipnotico. I cd audio contenuti nel libro possono riassumere la mission del libro stesso, ideali per chi non ami troppo la lettura e voglia comunque ottenere dei benefici. Ritengo possa essere in grado di migliorare diversi aspetti della persona. Le tecniche utilizzate da Mckenna sono pragmatiche ed efficaci si rifà ad una lunga tradizione di tecniche psicoterapeutiche, in primis a Milton Erickson (benchè non venga mai citato)